ピラティス
Pilates
- 対象年齢
- 一般(女性限定)
- レベル
- 誰でもOK
ピラティスクラスは、脊柱の柔軟性を出しながら、骨盤底やインナーマッスルを意識し呼吸と共に体を動かすエクササイズで、人間本来の機能を正常化させていきます。
ジョセフピラティス氏が元々身体が弱かった事や、寝たきりの負傷兵のリハビリ目的として考案されたメソッドの為、激しい運動が苦手の方も無理無く安心して受講できます。
QUALITYピラティスクラスの特徴
- QUALITY01
マットピラティスの効果ジョセフ・ピラティス氏が第一次大戦中に考案したリハビリ目的のエクササイズが進化した現在のマットピラティス。体を整え、柔軟性のある関節でしなやかなボディを目指せます。
- QUALITY02
骨盤底筋群の強化、心身バランス、美脚効果激しい動きではなく、内側の筋肉を目覚めさせコアを使えるようにしていくエクササイズ。ウォーキングなども取り入れながら全身をバランスよく整えていきます。
- QUALITY03
自律神経を整える、表情筋を鍛える本来の姿勢を取り戻し、神経圧迫から解放、脳からの伝達もスムーズになり自律神経の働きもよくなります。
固まってしまいがちな顔の筋肉も刺激する事で、明るく若々しい印象に！
FEEピラティスクラスの入会金＆月謝
入会金＆月謝
| 入会金 | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 月謝 | 朝月3回 7,700円（税込） 夜毎週 7,700円（税込） ※クラスの併用で割引になります。 |
| その他 | 維持費：770円→冷暖房使用期間1,000円（税込) /1世帯 |
LESSON SCENERYピラティスクラスのレッスン風景
CLASS SCHEDULEピラティスクラスのスケジュール
教室ごとのタイムテーブル
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青葉 教室 | 11:00~11:50 19:30~20:20 | |||||
| 桜川 教室 | ||||||
| 黒石 教室 |
MESSAGEピラティスクラスを検討中の方へ
ピラティスで運動が苦手な方も無理なく体幹を鍛えられます
FTPピラティスの認定講師が一人一人の身体の状態を聞きながら丁寧に進めていくエクササイズのクラスです。女性に特化したエクササイズでボディのメンテナンスをし、美と健康をサポートします！
