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ボディベースクラス(ピラティス)pilates

ボディベースクラス(ピラティス)

Pilates

  • 対象年齢
  • 一般(女性限定)
  • レベル
  • 誰でもOK

ピラティスで骨盤底筋群の強化。運動が苦手な方も無理なく体幹を鍛えられます。フェイスエクササイズもありトータルビューティーをサポート♪

QUALITYボディベースクラスの特徴

  • QUALITY
    01
    マットピラティスの効果

    ジョセフ・ピラティス氏が第一次大戦中に考案したリハビリ目的のエクササイズが進化した現在のマットピラティス。体を整え、柔軟性のある関節でしなやかなボディを目指せます。

  • QUALITY
    02
    骨盤底筋群の強化、心身バランス、美脚効果

    激しい動きではなく、内側の筋肉を目覚めさせコアを使えるようにしていくエクササイズ。ウォーキングなども取り入れながら全身をバランスよく整えていきます。

  • QUALITY
    03
    自律神経を整える、表情筋を鍛える

    本来の姿勢を取り戻し、神経圧迫から解放、脳からの伝達もスムーズになり自律神経の働きもよくなります。
    固まってしまいがちな顔の筋肉も刺激する事で、明るく若々しい印象に!

FEEボディーベースクラスの入会金&月謝

入会金&月謝

入会金 3,000円(税込)
月謝 月3回 5,000円(税込)
※クラスの併用で割引になります。
その他 暖房費:500~1000円(冬季期間1世帯)

CLASS SCHEDULEボディーベースクラスのスケジュール

教室ごとのタイムテーブル

青葉
教室
10:30
~
11:30
桜川
教室
黒石
教室

MESSAGEボディーベースクラスを検討中の方へ

ピラティスで運動が苦手な方も無理なく体幹を鍛えられます

FTPピラティスの認定講師が一人一人の身体の状態を聞きながら丁寧に進めていくエクササイズのクラスです。女性に特化したエクササイズでボディーのメンテナンスをし、美と健康をサポートします!

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